Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
1856 kcal
|
Fedt: 108,50g | Prot.: 132,96g | Kulhyd.: 77,43g.
Morgenmad: Café, Growth Supplements Creatina. Frokost: Brócolis Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Sadia Linguiça Fininha, Bacon, Swift Filé Mignon Suíno. Aftensmad: Kodilar Sopa Termogênica Light Sabor Carne, Hershey's Chocolate 80%, Torresmo. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Melão Amarelo, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mere..
|
|
2583 kcal
|
Motion:
Idræt - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|