Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
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78 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
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1202 kcal
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Fedt: 55,92g | Prot.: 48,03g | Kulhyd.: 123,24g.
Morgenmad: Monin Caramel Sirup, Oatly Hafer Barista Edition. Frokost: Barilla Pesto Alla Calabrese, Gut & Günstig Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Harry Anno 1688 Dinkel, McDonald's Mayonnaise - 20ml, Ja! Butterkäse. Snacks/Andet: Kinder Bueno Mini , Kinder Happy Hippo Cacao, Ritter Sport Schokowürfel. mere..
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2146 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Kurvenberechnung's Vægt Historie
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