Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
|
78 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
1438 kcal
|
Fedt: 42,90g | Prot.: 92,24g | Kulhyd.: 182,52g.
Morgenmad: 정관장 홍삼추출액, 진미채볶음, 고사리볶음, 현미잡곡밥, 머위나물, 버섯구이, 계란후라이. Frokost: 사과, 두부구이, 양배추, 파프리카, 찐단호박, 양상추. Aftensmad: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 한국네추럴팜 비건한끼, 바나나, 오이 (껍질 포함), 딸기, 이마트 방울토마토. Snacks/Andet: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티, 아몬드. mere..
|
Taber 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|