Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
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53,1 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
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1155 kcal
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Fedt: 61,62g | Prot.: 65,86g | Kulhyd.: 85,56g.
Morgenmad: Costco 起司麵包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 毛豆, 全聯 龍鬚菜, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 波蜜 果菜汁, 義美 大黑豆乾, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 土魠魚, 荷蘭豆, 原來是洋蔥 白花菜, 雞胸肉, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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