Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2024
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2024:
|
1504 kcal
|
Fedt: 48,02g | Prot.: 41,43g | Kulhyd.: 231,81g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Экомилк Молоко Отборное, Экомилк Сыр Творожный. Frokost: Картофель Отварной, Хурма, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Кальмар тушеный, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Жареные. Aftensmad: Экомилк Молоко Отборное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Персидский Базар Рахат-Лукум, Экомилк Сыр Творожный. Snacks/Andet: Фишка Сухарики с Чесноком. mere..
|
|
2069 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Дорожка - 1 time og 18 minutter, Hvile - 13 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|