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also ich weiß nicht, was ich im augenblick falsch mache - dreh bald durch -
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55,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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846 kcal
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Fedt: 26,76g | Prot.: 54,44g | Kulhyd.: 94,86g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Parmesan (Gerieben), Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Filinchen Vollkorn, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Zitronensaft, Minze, Basilikum, Gurke (Geschält), Elstar. Snacks/Andet: Milbona Yoo-Fruit Kirsche. mere..
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1859 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
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stabil vægt
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