Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
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52,8 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1532 kcal
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Fedt: 39,48g | Prot.: 128,80g | Kulhyd.: 167,75g.
Morgenmad: Damiano Crema di Anacardi Crudi Bio, Cacao Amaro in Polvere, Smart Bevanda Vegetale Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Frokost: Conad Pane Bianco, Zorbas Tzatziki, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carne di Petto di Tacchino. Aftensmad: Damiano Crema di Anacardi Crudi Bio, Salmone, Patata Americana, Zucca Delica. Snacks/Andet: Fage Yogurt Greco Total 0%, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Sibamba Nocciole Sgusciate, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Amfit Nutrition Whey Protein Cookies & Cream, Fage Yogurt Greco Total 0%, Anacardi, Caco Mela, Melinda Mela. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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