Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
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72,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1488 kcal
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Fedt: 79,29g | Prot.: 122,69g | Kulhyd.: 64,31g.
Morgenmad: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dr. Almond Freiburger Sonnenblumenbrot. Frokost: Eat Happy Maki Lachs, MinusL Speisequarkzubereitung, Alpro Not Milk 1,8%, Dr. Almond Proteindessert Vanille-Sahne. Aftensmad: Ja! Geriebener Emmentaler, REWE Beste Wahl Stückige Tomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Zucchini. Snacks/Andet: Aldi Cashewkerne. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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