Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
|
2082 kcal
|
Fedt: 91,60g | Prot.: 72,38g | Kulhyd.: 244,27g.
Frokost: Kakaolu Kek, Eker Supangle, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Aftensmad: Turp, Ayran, Simit, Etli Ekmek. Snacks/Andet: Sütlü İrmik Tatlısı, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beyzanrckr's Vægt Historie
|