Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1781 kcal
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Fedt: 94,33g | Prot.: 182,48g | Kulhyd.: 57,21g.
Morgenmad: Aguacate, Mercadona Claras de Huevo. Frokost: Oxygen Proteina ISO 100 Zero, Café con Leche, Hacendado Almendra Natural. Aftensmad: Hacendado Tomate Pera, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Queso Viejo Tostado, Sal de Plata Atun Claro al Natural. Snacks/Andet: Huevo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Brochetas de Pavo . mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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