Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
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91 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1107 kcal
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Fedt: 41,06g | Prot.: 66,35g | Kulhyd.: 117,36g.
Morgenmad: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Cafezinho, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pão de Forma. Frokost: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Snacks/Andet: Café Gelado com Creme de Leite e Açúcar, Salgadinho de Festa, Coxinha de Festa, Surpresa de Uva, Bolo de Queijo. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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