Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
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106 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
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1638 kcal
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Fedt: 80,20g | Prot.: 71,95g | Kulhyd.: 158,83g.
Morgenmad: Tauste Salpicão de Frango, Am Pm Pão de Queijo, Melancia, Natural Tea Chá de Hibisco. Frokost: Shibata Torta de Frango, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melancia. Aftensmad: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Suco de Limão, Orégano, Tomates Cereja, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Queijo Prato, Tauste Salpicão de Frango, Santa Terezinha Pão Fatiado. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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