Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
|
1501 kcal
|
Fedt: 48,17g | Prot.: 52,88g | Kulhyd.: 207,73g.
Morgenmad: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Nescafé Cappuccino Noisette, Pralus Praluline. Frokost: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Saint Alby Chorizo des Pyrénées, Valfleuri Pâtes de Pois Cassés . Aftensmad: Pralus Praluline, Datte, Pomme, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Saucisse de Morteau, Soupe aux Choux. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|