Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
|
98,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 29,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
|
2061 kcal
|
Fedt: 116,06g | Prot.: 76,70g | Kulhyd.: 169,93g.
Frokost: Гречневая Каша с Молоком, Белебеевский Сыр Купеческий. Aftensmad: Провансаль Майонез, Бондюэль Зелёный Горошек, Магнит Яблоко Красное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Snacks/Andet: Чебурек, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Пусть всё у вас получится! 🤗
11 jan 24 af medlem: Dobrik32rus
|
Спасибо, Анастасия! Вы супер! Подписалась на вас, чтобы вдохновляться🤩
11 jan 24 af medlem: AddiShd
|
AddiShd спасибо большое, мне очень приятно. 🤗уже пару человек написали, что благодаря моим изменениям, тоже начали худеть и у них получается ☺вот и у вас всё получится! Я в вас верю 🤗
11 jan 24 af medlem: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|