Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
|
89 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
|
440 kcal
|
Fedt: 6,16g | Prot.: 35,19g | Kulhyd.: 63,27g.
Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Greyfurt, Ayva. mere..
|
|
2663 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|