Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
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52,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
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1561 kcal
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Fedt: 42,77g | Prot.: 109,07g | Kulhyd.: 184,32g.
Morgenmad: L'Angelica Protein Natur Power, EuroCompany Mandorle a Fette, Fage Yogurt Greco Total 0%, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Chiquita Banana. Frokost: Wasa Integrale, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Polpa Fine di Pomodoro, Uovo. Aftensmad: Zucca Delica, Pangrattato, Esselunga Ricottina Fresca Equilibrio, Broccoli. Snacks/Andet: Semi di Girasole Sbucciati, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Amfit Nutrition Whey Protein Chocolate Flavour , Fage Yogurt Greco Total 0%, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Fatina Anacardi, Dalia Gourmet Crema di Mandorle e Cocco, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, Albume d'uovo, Prozis Farina D’Avena Burro D’Arachidi, Damiano Crema di Anacardi Crudi Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela, Caco Mela. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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