Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
|
526 kcal
|
Fedt: 26,90g | Prot.: 17,18g | Kulhyd.: 50,70g.
Morgenmad: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Bresso Feine Kräuter, Harry Dinkel Sandwich, Kaffee. Frokost: Bofrost Mettbällchen mit Kohlrabigemüse. Aftensmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Weizenmischbrot. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|