Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
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1778 kcal
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Fedt: 32,43g | Prot.: 145,40g | Kulhyd.: 223,30g.
Morgenmad: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Pullman Artesano Australiano, Danone Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Frokost: Hortifruti Cenoura Crua, Copacol Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Aftensmad: Danone Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio. Snacks/Andet: Doce de Leite, Cappuccino, Vapza Carne Seca Desfiada, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Banana Nanica, Pullman Artesano Australiano. mere..
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2376 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Correr na esteira - 11 minutter, Simulador de escadas - 51 minutter, Apple Health - 22 timer og 28 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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flaviabenfica's Vægt Historie
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