Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
|
93 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
|
1524 kcal
|
Fedt: 63,53g | Prot.: 111,34g | Kulhyd.: 96,81g.
Morgenmad: Искренне Ваш Кефир 2,5%, FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake. Frokost: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Искренне Ваш Кефир 2,5%, Козуб Геркулес, Жареное Яйцо без Жира. Aftensmad: Tamaki Соус Ореховый, Приготовленная Брюссельская Капуста, Хортекс Овощи по Деревенски , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|