Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
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120 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
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1457 kcal
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Fedt: 48,61g | Prot.: 96,22g | Kulhyd.: 157,73g.
Morgenmad: Café Instantâneo (em Pó), Molico Leite Desnatado em Pó, Pão Francês, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Frokost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Dia Pão Castanha do Pará e Quinoa Integral , Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andet: Banana, Melão. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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devieira32's Vægt Historie
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