Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
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1093 kcal
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Fedt: 69,60g | Prot.: 54,65g | Kulhyd.: 64,56g.
Morgenmad: Costco 起司麵包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 全聯 紅蘿蔔絲, 山茼蒿, 義美 大黑豆乾, 高麗菜, 毛豆, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 玉米筍, 豆腐, 秋刀魚, 雅方 火鍋羊肉片, 羊肉, 金針菇, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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