Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2015
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1554 kcal
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Fedt: 51,61g | Prot.: 52,05g | Kulhyd.: 221,83g.
Morgenmad: Eau (en Bouteille), LU Petit Déjeuner Brut de Céréales, Confitures et Conserves, Beurre, Marque Repère Toast Brioché, Delisse Lait Demi Écrémé, Café. Frokost: Eau (en Bouteille), Lait au Cacao Chaud. Aftensmad: Lindt Chocolat Noir 85%, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Nouilles Chinoises à la Farine de Blé Tendre. Snacks/Andet: Eau de Robinet, Teisseire Sirop de Framboise, Teisseire Sirop de Framboise, Auchan Limonade, Carrefour Lait Demi Écrémé, Senseo Café. mere..
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2472 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Læsning - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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