Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2024
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89 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2024:
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2550 kcal
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Fedt: 49,40g | Prot.: 234,79g | Kulhyd.: 287,99g.
Morgenmad: Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado. Frokost: Friboi Fraldinha Assada, Filé de Frango Grelhado, Aurora Nhoque a Bolonhesa. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Leite Condensado Moça, Maçãs Gala. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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