Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2024
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52,9 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
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1373 kcal
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Fedt: 58,28g | Prot.: 45,32g | Kulhyd.: 159,94g.
Morgenmad: Hackbraten, Äpfel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot. Frokost: Kaffee mit Milch und Zucker, hanuta Hanuta, Milbona Kaffeesahne 12%. Aftensmad: Mikado Mikado Stäbchen, Nestea Eistee Pfirsich , Dönerteller. Snacks/Andet: Speiseeis, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Yakult Yakult. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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