Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2024
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
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2317 kcal
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Fedt: 98,52g | Prot.: 84,27g | Kulhyd.: 218,68g.
Morgenmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Aftensmad: Domino's Dutchman - Classic (25cm) Classic Crust (505 g). Snacks/Andet: funny-frisch Kessel Chips Bacon Style, Zucker, Bacardi Razz , Bacardi Razz , REWE Beste Wahl Mango Gewürfelt, Tiefgefroren. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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