|
ну что приплыли....+ 1 кг 100 гр, вот нельзя расслабляться, по чуть чуть не получается, лучше вообще отказаться от вредного, ТАБУ!! ПОТОМУ ЧТО перестала пить воду, питаться по времени, вообщем беру себя в руки и начинаю дисциплину!
|
71 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
|
1204 kcal
|
Fedt: 58,34g | Prot.: 79,64g | Kulhyd.: 91,90g.
Morgenmad: Банан, Кофе с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная , Растительное Масло, Сметана , Мираторг Итальянская Смесь, Жареное Яйцо. Aftensmad: Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Скумбрия Запеченная. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|