Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2024
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
|
876 kcal
|
Fedt: 14,33g | Prot.: 61,05g | Kulhyd.: 121,67g.
Morgenmad: Campo da Serra Queijo Coalho, Margarina, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Frokost: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andet: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mere..
|
|
2850 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time, Sove - 6 timer, Vandre - 30 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Caio Dimitre's Vægt Historie
|