Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
|
43,2 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
|
895 kcal
|
Fedt: 28,86g | Prot.: 60,79g | Kulhyd.: 98,10g.
Morgenmad: Nescafe Gold, Летний День Молоко 3,2%, Granolife Мюсли Клубника-Семена Чиа, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Крыжовник, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 9%, Real Caps Омега-3 Концентрат, Kamis Корица Молотая. Frokost: Vici Сурими Палочки, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Летний День Молоко 3,2%, Nescafe Gold, не Молоко Соевое с Бананом, Магнит Банан, Kamis Корица Молотая, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Granolife Мюсли Клубника-Семена Чиа. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|