Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2024
|
89 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2024:
|
1788 kcal
|
Fedt: 83,04g | Prot.: 77,95g | Kulhyd.: 185,99g.
Morgenmad: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Leite Desnatado. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Legumes Refogados, Patinho Grelhado, Berinjela Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Liv Up Empanada de Queijo e Cebola, Empanada de Carne. Snacks/Andet: Café com Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sandra30brasil1's Vægt Historie
|