Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2024
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86,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2024:
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1244 kcal
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Fedt: 49,66g | Prot.: 123,68g | Kulhyd.: 70,11g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen , More Nutrition Total Protein Cinnalicious , Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: REWE Blattspinat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat , REWE Blattspinat. Aftensmad: Gekochter Grünkohl, Butter, Zwiebeln, REWE Grünkohl, hareico Kohlwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kasseler. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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