Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2024
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2024:
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2403 kcal
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Fedt: 116,34g | Prot.: 130,58g | Kulhyd.: 196,33g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ei, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Gut & Günstig Früchte Müsli , PBN Whey Protein Vanille, Milbona Quark 20%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Krone Fisch Makrele Geräuchert, Äpfel, Blütenhonig, Tee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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