Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2024
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2024:
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2046 kcal
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Fedt: 74,69g | Prot.: 115,81g | Kulhyd.: 225,65g.
Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Requeijao Light, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Aftensmad: Azeitonas, Yoki Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne. Snacks/Andet: Sprite Sprite Refrigerante, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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