Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2024
|
75 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2024:
|
2772 kcal
|
Fedt: 101,93g | Prot.: 235,17g | Kulhyd.: 247,85g.
Morgenmad: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Frokost: Уха из Форели, Помидоры, Кинза, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Сладкий Лук, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное. Aftensmad: Знаменский Ветчинный Дом Ветчина по Швейцарскому Рецепту, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Кефир 1%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Первый Русский Протеин Протеин, Банан, SIS Go Energy Electrolyte. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|