Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2024
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2024:
|
2839 kcal
|
Fedt: 121,78g | Prot.: 231,78g | Kulhyd.: 221,10g.
Morgenmad: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Frokost: Мистраль Булгур Приготовленный , Кинза, Пиканта Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Сладкий Лук, Primebeef Стейк «Минутка». Aftensmad: Заливные Луга Кефир 1%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сладкий Лук. Snacks/Andet: Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин. mere..
|
Tager 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|