Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2024
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85 kg
Indtil videre tabt: 30,2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2024:
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2542 kcal
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Fedt: 89,20g | Prot.: 215,50g | Kulhyd.: 188,62g.
Morgenmad: Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz, Gut & Günstig Sandwichtoast, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer. Frokost: Like Meat Like Chicken, Frosta Gemüsepfanne Toskana. Aftensmad: Rocka Nutrition No Whey Caramel Popcorn, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Snacks/Andet: Myvegan Crisps Thai Sweet Chili, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch, Koro Drogerie Veganer Proteinriegel Schokolade Brownie, Myvegan Double Dough Brownie, Myvegan Coated Crispy Wafer, Rocka Nutrition Nowhey Clear Cherry Lollipop. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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