Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2024
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 27,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2024:
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2635 kcal
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Fedt: 84,66g | Prot.: 143,89g | Kulhyd.: 308,51g.
Morgenmad: Géramont Cremig Leicht, Zentis Aachener Pflümli, Lidl Delikatess Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, Ener Bio Mandeldrink Natur, Senseo Mild, Schär Meisterbäckers Classic (27g), Sanchon Sambal Oelek. Frokost: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Reisgrieß. Aftensmad: Ehrmann High Protein Banana Pudding, Dulano Delikatess Lachsschinken , Milbona Mini Mozzarella Leicht , Ener Bio Mandel Drink Natur, Rote Paprika, K-Classic Gemüsemais, REWE Beste Wahl Natives Olivenöl Extra, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Ja! Mini Brezeln mit Salz, M&M's M&M's Chocolate, funny-frisch Linsenchips, Schokodatteln. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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