Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2024
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2024:
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1491 kcal
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Fedt: 60,48g | Prot.: 69,23g | Kulhyd.: 162,07g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen. Frokost: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Honig, Ja! Camembert 45%, Kaisersemmel. Aftensmad: Rindergulasch mit Spiralnudeln. Snacks/Andet: Milka Vollmilchschokolade, Stockmeyer Haselnuss Salami, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Äpfel. mere..
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3010 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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