Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1827 kcal
|
Fedt: 80,69g | Prot.: 116,06g | Kulhyd.: 156,24g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Graubrot. Frokost: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Currysoße, Aldi Brötchen, Aldi Thüringer Bratwurst. Aftensmad: Zwiebeln, Champignons, Schweinefilet. Snacks/Andet: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pringles Paprika, Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Trauben Kernlos, Choceur Belgische Pralinen, Gummibärchen, Ingwertee. mere..
|
|
2750 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Træning - 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
calli callmund's Vægt Historie
|