Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
2314 kcal
|
Fedt: 119,19g | Prot.: 109,24g | Kulhyd.: 196,31g.
Morgenmad: Сметана 20%, Reatme Сырники с Бельгийским Шоколадом , Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Мёд Мёд Эспарцетовый, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Matti Каша 5 Злаков. Frokost: Коркунов Конфета, Кетоша Жмых Тыквенный, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Бахетле Каша Гречневая Рассыпчатая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Бульон Куриный, Перекресток Салат из Свежей Капусты. Aftensmad: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Reatme Омлет со Шпинатом . Snacks/Andet: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике. mere..
|
|
2872 kcal
|
Motion:
Roning - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|