Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
2493 kcal
|
Fedt: 19,26g | Prot.: 218,67g | Kulhyd.: 182,25g.
Morgenmad: Сахар, Syntime Nutrition Multi Pro, Atletic Food Ичалковский КСБ-80. Aftensmad: Креветки (Вареные или на Пару), Пиво. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Жулай Роман's Vægt Historie
|