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Im Moment möchte mein Körper nicht an Gewicht verlieren, obwohl ich mich nicht anders ernähre als im November. Ok ich kann verstehen dass es im Dezember mit dem ganzen Süßkram nicht wirklich runter ging sondern eher hoch… Vielleicht muss ich mir einfach mal ein bisschen Stillstand erlauben? Naja… am Samstag haben wir einen Anmeldetermin beim Fitnessstudio. Bin schon sehr gespannt ☺️ endlich wieder Muskeltraining!
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
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1412 kcal
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Fedt: 57,75g | Prot.: 42,70g | Kulhyd.: 158,88g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Baguette Salami, Bresso Feine Kräuter, American Style American Sandwich, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Frokost: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Aftensmad: Packlhof Speckwürfel Roh Geräuchert, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Corny Nussvoll (24g). mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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