Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
820 kcal
|
Fedt: 21,48g | Prot.: 25,11g | Kulhyd.: 140,78g.
Morgenmad: Nasi Putih. Frokost: Pecel Sayur, Nasi Putih. Aftensmad: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Salak, Kedondong, Kopi dengan Gula. Snacks/Andet: Tahu Isi, Pepaya. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Træning - 34 minutter, Hvile - 15 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riva usratul mawadah's Vægt Historie
|