Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
|
81,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
|
1183 kcal
|
Fedt: 31,49g | Prot.: 92,59g | Kulhyd.: 131,75g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma Integral, Queijo Fresco, Banana Nanica. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hellmann's Maionese, Catchup. Snacks/Andet: Uvas-Passas, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|