Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2024
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2024:
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2101 kcal
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Fedt: 71,21g | Prot.: 112,38g | Kulhyd.: 250,37g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Mozzarella , Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei. Frokost: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Äpfel. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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