Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
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1480 kcal
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Fedt: 51,32g | Prot.: 56,83g | Kulhyd.: 198,09g.
Morgenmad: Kerrygold Cheddar, Milbona H-Milch 3,5% Fett, American Style American Sandwich. Frokost: REWE Blattspinat, Packlhof Speckwürfel Roh Geräuchert, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Banane, Erdnussbutter, Scheibletten, Herta Finesse Schinken Hauchzart , American Style American Sandwich. Snacks/Andet: Corny Nussvoll (24g). mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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