|
Guten Morgen zusammen 😱😱😱😇😇🙈🙈. 2 Tage Mäcces hintereinander lassen echt grüßen. Also nicht jammern sondern endlich mal wieder reinklotzen. Ich muss endlich wieder die Kurve kriegen. Aber derzeit schmeckt irgendwie alles.
Deswegen aufpassen und an mir arbeiten.
Euch wünsche ich allen einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf ❄️❄️👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
|
2238 kcal
|
Fedt: 106,22g | Prot.: 105,31g | Kulhyd.: 213,13g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Bauernbrot, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Gouda, Lidl Salatgurke, Weizenbrötchen. Frokost: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Bulgur (Gekocht), Ja! American Dressing, Gekochtes Ei, REWE Mini Mozzarella, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Tomaten, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Andet: Lindt Vollmilch. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|