Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
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2566 kcal
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Fedt: 135,35g | Prot.: 115,25g | Kulhyd.: 208,74g.
Morgenmad: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Apfel, Blütenhonig, Tee, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Matjesfilet, Ei, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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