Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
|
81 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
|
913 kcal
|
Fedt: 29,49g | Prot.: 37,93g | Kulhyd.: 118,37g.
Morgenmad: Hofmaier Kasseler, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Becel Vital Omega 3, TiP H-Vollmilch 3,5%, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Aftensmad: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gemüsebrühe, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Zwiebeln, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Brokkoli. Snacks/Andet: Beste Ernte Apfelmus, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Albona Blueberry Muffins. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Shopping - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|