Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
|
1043 kcal
|
Fedt: 67,60g | Prot.: 49,89g | Kulhyd.: 62,22g.
Morgenmad: Kahve (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Zeytin, Yumurta Omleti. Frokost: Simit, Susamlı Simit, Kahve (Demlenmiş), Selanik Gevreği. Aftensmad: Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Mercimek Çorbası. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Ergometer - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
invisible guest's Vægt Historie
|