Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2024
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2024:
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1434 kcal
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Fedt: 61,78g | Prot.: 69,62g | Kulhyd.: 159,27g.
Morgenmad: 酪梨牛奶, 全家 菠蘿麵包, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. Frokost: 茶裏王 青心烏龍無糖, 林鳳營 無加糖益生菌優酪乳, 竹筍, 毛豆, 芥蘭, 高麗菜, 義美 傳統板豆腐, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. Aftensmad: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 綠豆湯, 紅薯粉, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 吳郭魚, 全聯 黑木耳, 全聯 大白菜, 台糖 大豆沙拉油, 萬家香 大吟釀醬油. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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